健身房的大致分类

 (一)全身性

属综合性操练器械；可供多人一同在一个器械上进行循环性或选择性操练。这种健身器械体积较大，功用较全，价格不菲，适合健美基地、恢复基地及机关或校园健身房运用。应当阐明的是，比方多功用跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功用跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功用，所以体积并不 大，一样适合家庭健身房。
(二)有些性
多属专项操练器械，构造细巧，占地1平方米左右，大都能折叠，有的还兼具趣味性。其功用相对单一，偏重有些肌群的操练。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力气型，也有以自身为动力的非力气型，拆装组合。有的还配有时刻、速度、距离、心率等
电子显示装置，使操练者能够自个把握运动量。因而，颇受健身爱好者的喜欢，是家庭健身房的“主角”。
(三)小型器械
体积虽小，可操练价值并不低。以可调式哑铃为例，它不只适合不一样年岁、性别和体质的人进行操练，并且能够使全身各部肌肉得到操练，健美爱好者的器械。再比方弹簧拉力器，简洁细巧，价格低廉，既便于寄存，又易于带着；一样能达到健身强体的意图。而像健身球一类的小型健身器，、则适合中老年人运用。